Sering Makan saat Stress –> Emotional eater

Apakah selera makan Anda melonjak dan ingin selalu mengunyah di saat Anda marah atau stres? Bisa jadi Anda tergolong ‘Emotional Eater’ alias nafsu makan tinggi ketika emosi tak menentu. Seorang psikiater Dokter Robert Gould mengungkapkan tanda-tanda seseorang mengalami ‘Emotional Eater’. Kenali 7 tandanya!

1. Tiba-tiba terasa sangat lapar. Keinginan untuk terus mengunyah makin mnjadi-jadi.

2. Sering mengidam-idam makanan tertentu

3. Merasa kelaparan, merasa seperti akan pingsan jika tidak segera makan sesuatu.

4. Merasa lapar setelah melepaskan amarah

5. Selalu ingin menguyah. Diawali dari ingin menyantap beberapa keripik kentang, dan tanpa sadar bisa menghabiskan beberapa bungkus keripik.

6. Nafsu makan terus meningkat meski baru makan. Keinginan untuk makan baru berkurang setelah perut merasa penuh atau ‘begah’. Atau, keinginan makan baru bisa terhenti ketika sudah tidak ada santapan di depan mata.

7. Merasa menyesal atau merasa bersalah setelah makan.

One response to this post.

  1. salam kenal,blognya bagus, berisi,dan terus lanjutkan.

    Balas

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: